Ετικέτα: υγεία

Η σημασία της ισορροπημένης διατροφής είναι αδιαμφισβήτητη, καθώς αποτελεί το θεμέλιο για μια υγιή και ενεργητική ζωή, συμβάλλοντας στην καλή υγεία τόσο του σώματος αλλά και του μυαλού. Μια διατροφή θεωρείται ισορροπημένη όταν περιλαμβάνει μια ποικιλία τροφίμων που προσφέρουν τα απαραίτητα μακροθρεπτικά συστατικά – πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λιπαρά – καθώς και βιταμίνες, μέταλλα και ίνες. Κάθε…